Hubungan antara Sleep Hygiene dengan Gangguan Tidur pada Remaja di SMP Muhammadiyah 2 Banjarmasin
DOI:
https://doi.org/10.58550/jka.v11i2.324Keywords:
Sleep Hygiene, Gangguan Tidur, RemajaAbstract
Sleep Hygiene merupakan serangkaian kebiasaan yang mendukung kualitas tidur yang baik. Namun, banyak remaja mengalami gangguan tidur akibat praktik Sleep Hygiene yang buruk, seperti tidur larut malam, konsumsi kafein berlebih, tidak melakukan rutinitas kebersihan sebelum tidur. Faktor seperti adanya aktivitas fullday, serta keterlibatan dalam kegiatan ekstrakurikuler turut memperburuk pola tidur. Gangguan tidur yang terjadi dapat berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan psikologis, seperti mudah mengantuk di siang hari, penurunan konsentrasi, serta gangguan emosi. Tujuan penelitian ini untuk menganalisis apakah ada Hubungan antara Sleep Hygiene dengan gangguan tidur pada Remaja Di SMP Muhammadiyah 2 Banjarmasin. Metode Penelitian memakai model analisa korelasi melalui pendekatan cross sectional dengan metodelogi kuantitatif. Populasi pada penelitian ini sebanyak 76 orang dengan menggunakan teknik total sampling dengan hasil berjumlah 76 responden. Pengumpulan data menggunakan kuesioner dan data hasil pemeriksaan Sleep Hygiene dan gangguan tidur menggunakan uji chi square didapatkan hasil p value (0,000)<a(0,05) dapat disimpulkan bahwa ada Hubungan antara Sleep Hygiene dengan gangguan tidur pada Remaja Di SMP Muhammadiyah 2 Banjarmasin. Saran bagi teoritis penelitian ini bisa meningkatkan pengetahuan orang tua beserta remaja agar kualitas tidur remaja menjadi lebih baik melalui penerapan Sleep Hygiene yang baik.
References
Anggraini, N. V., Ritanti, R., & Rifai, A. R. (2025). HUBUNGAN SLEEP HYGIENE DENGAN KUALITAS TIDUR PADA SISWA SMA X DI KABUPATEN BOGOR. Jurnal Persatuan Perawat Nasional Indonesia (JPPNI), 10(1), 90. https://doi.org/10.32419/jppni.v10i1.652
Catri Wulansih, N., Raisa Zharfan, F., Wikrama Aurelia Biyang, A., Ratri Anggraini, M., & Kharin Herbawani, C. (2024). Tinjauan Literatur: Dampak Durasi dan Kualitas Tidur yang Buruk Pada Kesehatan Tubuh Usia Produktif Literature Review: The Impact of Poor Sleep Duration and Quality on Health in Productive Age. 12(1).
Fakhrurrozi, S. H. , Afrina. R. , & Rukiah. N. (2024). Hubungan Prilaku Sleep Hygiene Dengan Kualitas Tidur Remaja Usia 10-19 Tahun Di RW06 Desa Cirimekar Kecamatan Cibinong Tahun 2023. . Jurnal Riset Ilmu Kesehatan Umum Dan Farmasi (JRIKUF), 2(2), 38-48.
Farasari, P., Widyawati, E., Oktaviana, F., Farida, F., & Yitno, Y. (2022). Terapi Gangguan Tidur pada Anak TK dengan Sleep Hygiene. Care Journal, 2(1), 1–6. https://doi.org/10.35584/carejournal.v2i1.123
Kireinata, D. M., Luh, N., Purnama, A., Silalahi, V., Katolik, S., Vincentius, S., & Surabaya, P. (2018). GANGGUAN TIDUR DAN PRESTASI BELAJAR REMAJA.
Kusumawati, I. (2024). HUBUNGAN ANTARA SLEEP HYGIENE DENGAN GANGGUAN TIDUR PADA ANAK USIA SEKOLAH DI SDN 02 WUKIRSAWIT JATIYOSO KARANGANYAR. IJOH: Indonesian Journal of Public Health, 2(4). https://jurnal.academiacenter.org/index.php/IJOHhttps://jurnal.academia center.org/index.php/IJOH
Mastin, D. F. , Bryson. J. , & Corwyn. R. (2006). Assessment of Sleep Hygiene Using the Sleep Hygiene Index. . Journal of Behavioral Medicine, 29(3), 223–227.
Noland, H. , Price. J. H. , Dake. J. , & Telljohan. S. K. (2009). Adolescents ’ Sleep Behaviors and Perceptions of Sleep. Journal of School Health, 79(5).
Nugraha, F. A. , Aisyiyah. A. , & Wowor. T. J. (2023). Analisis Faktor yang Berhubungan dengan Kualitas Tidur pada Remaja di SMPN 254 Jakarta. Malahayati Nursing Journal.
Nugroho, W. A. , Pratama. K. W. , Festiawan. R. , Sumanto. E. , Febriani. A. R. , Permadi. A. A. , Utomo. A. W. (2024). The hybrid learning system with project based learning: Can it increase creative thinking skill and learning motivation in physical education learning? . Retos: Nuevas Tendencias En Educación Física, Deporte y Recreación, (56), 1009 1015.
Nuridayati, S. S. (2024). Hubungan Gangguan Tidur dengan Sleep Hygiene Pada Anak Usia Sekolah Dasar (Di SD Negeri 4 Jombang) . (Doctoral Dissertation, Institut Teknologi Sains Dan Kesehatan Insan Cendekia Medika Jombang).
Rochimah. (2023). Pengetahuan Remaja Tentang Manajemen Kebersihan Menstruasi Berhubungan dengan Sikap Menstrual Hygiene. Jurnal Ilmiah Ilmu Keperawatan Dan Ilmu Kesehatan Masyarakat, 18(02), 130–139.
Saputro, B. E. (2020). ANALISIS FAKTOR-FAKTOR YANG BERHUBUNGAN DENGAN KUALITAS TIDUR PADA DEWASA MUDA DI KEDAI KOPI PAK AGUS SURAKARTA. (Doctoral Dissertation, Universitas Kusuma Husada).
Sleep Foundation. (2020). What It Is, How It Affects You, And How To Help You Get Back Your Restful Nights . One Care Media .
Suen, L. K. , Tam. W. W. , & Hon. K. (2010). Association of Sleep Hygiene – related factors and sleep quality among university students in Hong. . Hong Kong Med J, 16(3), 180–185.
Zimmerman, F. J. (2008). Children’s media use and sleep problems: Issues and unanswered questions. Henry J. Kaiser Family Foundation. Retrieved from Http://Eric.Ed.Gov/.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Jurnal Ilmiah JKA (Jurnal Kesehatan Aeromedika)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
.png){kind=small}
